新冠肺炎依旧继续：有规划的父母，今年第一件事是做它

   

慕课君说：

 

今年的春节，有些人生病了，有些城市生病了。

 

面对疫情，很多爱心人士纷纷捐款，筹集物资，让人感动。

 

可也有这样一群人，他们怨天怨地，觉得开年就遇到这样的事，这一年又不好过了。

 

隔壁邻居就天天骂那些吃野味的人，害得大米被抢光，白菜比平时贵了好几倍，出门还带个口罩。

 

那些人确实该骂，但责备怨人不该成为我们的日常。

 

不管你的言语多激烈刻薄，都对你的生活没有一点好处，徒增不悦。

 

就像身边很多当了妈的朋友，经常抱怨，日子过不下去，工作没前途，老公没能耐，孩子不懂事……整个家都得靠她支撑。

 

越是这样想，日子就越过不好！

 

也许你把它当作一种发泄方式，但你知不知道，它正在一点点拖垮你的人生。

 

 

越是这种特殊的时刻，为人父母更该控制好恐慌焦虑的心情，停止抱怨，冷静思考什么样的行为才是真正地对自己和孩子好！

 

 

 

爱抱怨的妈妈

其实也是好妈妈

 

看到这句话，是不是想抗议？

 

别着急，先来看看慕课君表姐的案例！

 

年前去表姐家做客。

 

和小外甥女聊了几句：在学校的成绩怎么样，作业多不多？

 

没想到外甥女一开口就抱怨，怨学校的设备老旧，嫌老师布置的作业多，试卷都做不完，还觉得老师区别对待，同学态度一点都不友好……

 

我就纳闷了，外甥女小小年纪，哪来这么多怨气呢？

 

听到这些话的表姐从厨房赶来，责备道：你怎么这么不懂事，我在外面累死累活，回来家里，饭没煮，地没扫。你还不好好学习，嫌这嫌那！

 

看到眼前这一幕，我终于知道是怎么回事了！

 

不爱回家的表姐夫，眼睛不再充满灵气的外甥女，似乎都和表姐的爱抱怨有关。

 

那么，为什么她那么喜欢抱怨呢？

 

慕课君认为，每个爱抱怨的妈妈，其实对生活是憧憬的，她们特别想好好地活一回，把工作家庭里的一切都打理得妥妥当当的。

 

 

这就是为什么，只要你留心观察，你会发现，那些爱抱怨的妈妈几乎都是家里最勤劳的人，她把家里收拾得干干净净，为家人提供可口的饭菜。

 

就像表姐。

 

实际上，她们已经是好妻子好妈妈了，只不过走向另一个极端，成了大家都讨厌的怨妇。

 

我们现在的很多妈妈扮演着职场女性，精明能干的妻子，以及温柔可爱的母亲，三重角色。

 

可人到中年，生活压力逐渐增大，看着孩子成绩不行，另一半对家庭不上心，难免会跟孩子老公朋友倒苦水，越说越激动，越说越觉得自己苦！

 

 

这就是很多妈妈变得越来越喜欢抱怨的原因。

 

妈妈不是超人，她们什么都想做到最好，但奈何精力有限。

 

慕课君就有一个朋友，被公司辞退，人到中年，也不好找工作，眼看着生活质量要降一个档次，孩子的兴趣班也上不了了，心急如焚，整天怪自己命不好，对不起孩子。

 

殊不知，爱抱怨，才是给孩子最大的毒药。

 

心理学家们曾归纳整理过十种不健康的中国家庭。

 

位于榜首的，就是有个过度抱怨的妈妈。

 

它从一句句指责开始，让一个家阴霾不断，恐惧蔓延，乃至代代相传。

 

要知道，一个没有幸福感的母亲，怎么会培养出有幸福感的孩子呢？

 

生活给我们什么牌，我们只管接受它，再想怎么打好它，这才是我们最该做的事情！

 

 

这也不仅仅是为了我们自己，更是在给后代铺就一个能站得更高的起点。

 

 

有规划的父母

今年第一件事是做它

 

为什么有些父母遇事首先会抱怨，有些父母是想着怎么解决呢？

 

纵观我周围那些解决能力强的朋友，多半会有自己的规划，执行能力也不差！

 

他们都提前想好了，什么对自己最重要，要去做什么，怎么让坏的事情尽量不发生，万一发生了，也早就有思想准备，做好了应急方案。

 

 

心里有底，有了方向，对未来发生的事情就不容易兵荒马乱，只会去怨天尤人了！

 

那么，我们怎样才能成为有规划的父母呢？

 

规划的第一步，就是做计划！

 

定计划也是一门学问，也是需要循序渐进练习的。

 

对这个过程缺乏思考和总结，就会定下一堆的假目标。

 

它们不仅不会让你更好，还会让你更焦虑。

 

一个好的目标，至少具有5个特点，被称为“SMART原则”：

 

• 具体的（Specific）

• 可以量化的（Measurable）

• 可以实现的（Attainable）

• 和其他目标具有相关性（Relevant）

• 有时间节点的（Time-bound）

 

一句话，越具体越好。

 

举个例子，很多人喜欢读书，不是只说“今年要读书”，而应该是这样的：

 

2020年，我计划读24本书，其中一半需要与育儿相关，一半要精读，读完之后再回顾一遍，对于这些书的理解程度，要达到用3-5句话把这本书的核心观点复述出来的程度。

 

如果你怕你的自制力不够，还可以给它加一个承诺！

 

把目标预期写到纸上，甚至可以找个地方挂起来，让我们常常看到并提醒自己。

 

 

慕课君的朋友圈经常有人是这样做的，把自己的目标发到朋友圈，请大家伙来监督，如果做不到的话，就给大家发红包，请大家吃饭，这也不失为一个好方法！

 

最后，给大家提几点慕课君认为比较重要的，记得安排在计划表里哦！

 

01每周至少运动3次，每次半个小时以上

 

有了好身体，才有好未来。

 

这一点很多宝妈容易忽略。

 

照顾孩子是个体力活，特别是孩子小，睡眠也不规律，宝妈的个人空间几乎没有。

 

所以孩子休息时，或者有人帮忙带时，宝妈要多点出去走走，去公园跑跑步都是不错的选择。

 

这样你的压力也能缓解不少。

 

 

02 一个月至少读完一本书

 

看过一个段子：一日不读书，无人看得出；一周不读书，开始会爆粗；一月不读书，智商输给猪。

 

搞笑之余，慕课君还是希望大家抽空能多读书！

 

特地给大家准备了一些育儿书单，有需要的自取哦！

 

03 时间管理

 

时间管理是一个人变自律的很好方式。

 

很多人有了孩子后，总感觉时间都不属于自己。

 

那我们可以怎么做呢？

 

比如你擦地板的时候，脑袋是空的，可以用来思考工作方案。

 

或者正念练习，这有利于我们梳理身心，净化心灵。

 

还有一个使用广泛的四象限法分享给大家，按照既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要这四种类型可以高效地完成每件事。

 

 

04 情绪管理

 

我们的留言里，经常会看到一些暴脾气妈妈，是时候改改了！

 

对自己好，对孩子也好。

 

另外，情绪管理不是情绪压制，而是理解和接纳它，从而让它无法再影响你的决断和选择。这样才是心智的成熟和稳定。

 

05 学习靠谱的医学知识

 

面对疫情，作为公民，我们不出门添乱。

 

那么，为人父母，我们这个时候最该为孩子为自己做什么呢？

 

慕课君的答案是，学习一些医学知识，让孩子少生病，少受罪。

 

建议大家把这一项列为今年的第一个计划。

 

毕竟，身体健康才是人生一等大事！

 

2020年，希望大家能正视黑暗，停止抱怨，尝试着去做改变，去拥抱黎明！

 

修炼好自己，用最好的状态去应对可能发生的一切！

 

共勉！

 

今日话题

 

你有做计划的习惯吗？

有什么好方法保证它实施呢？

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本文来源于飞慕课（ID:feimooc），一个助您轻松育儿的公号，这里有父母关注的宝宝辅食、生长发育、智力启蒙、情商培养的内容。做优秀父母从关注飞慕课开始。转载已获授权。