《遇见孩子，遇见更好的自己》一书中写过，“这个世界，没有天生就和蔼可亲的好父母。”
换句话说，和蔼可亲的好父母都是后天锻炼出来的，没有人天生就能够保持好脾气。
01
进化妈
父母情绪失控
孩子变得自卑
近日，老家的表叔被表弟的班主任叫去学校谈孩子的事情，接到这个电话以后，表叔很惶恐。
表弟今年上初三，性格比较内向，很少主动和他人打招呼。
班主任认为表弟平常太少和班上的同学互动，希望通过这次和家长的交流来让表弟改变一下，变得开朗一些。
没想到的是，表叔一见到表弟就开始骂他，质问表弟是不是做错了什么。表弟一动不动地耷拉着头，班主任连忙阻止表叔对表弟的指责。
这个场面对于我们而言实在是见惯不怪了。表叔的脾气比较火爆，跟他说个话一不小心就惹他不快，村里的人都不敢太接近他。
表弟做事总是小心翼翼，跟人说话的时候都很少直视他人的眼睛。在我看来，表弟如今的性格都是因为表叔的情绪失控导致的。
每次表叔都是因为一件小小的事情就开始训斥表弟，比如说不小心打碎杯子，他就说表弟“笨”，表弟反驳他，表叔就开始翻旧账，越说越火，最后骂到表弟承认自己错了为止。
日积月累，表弟变得越来越不爱说话，他担心自己说错什么就会引来表叔的斥责。
表弟曾经私下里问过我一个问题：姐，我真的很笨吗？我回答说不是。我告诉他，你要相信自己，你是最棒的。
我知道，我说的这些话对他而言只是隔靴搔痒的效果罢了，源头还是他父亲那边。失控的情绪不受控制的话，父母就像狂暴的巨兽，把孩子压制地死死的，他们不敢反抗。
父母情绪失控，孩子不敢发声，害怕表达自己的观点，导致孩子越来越自卑。
02
进化妈
父母情绪失控
亲子关系破裂
前段时间，我和朋友聊天。我问她：今年春节什么时候回家过年？她说只回家待三天。我很疑惑，明明她的假期有十四天，怎么就只待三天呢？
于是她跟我分享了自己的故事。
爸爸的情绪总是阴阳不定。
高兴的时候会买各种东西给我们，可是他一旦生气了，他就会到处乱发脾气。
读大学的时候，因为选专业的问题和他大吵了一架，他把自己积压的不良情绪发泄到我的身上，并且威胁我：走出这个家门，他就不认我这个女儿。
我没有妥协，双方整整一年没有说话。尽管后来我和我爸和好了，可是那个裂痕依然在我的心里。
我听得出来尽管她只是轻描淡写当年的场景，可是我能够感受到她的心里依然住着那个受伤的小孩。
一时的情绪宣泄只是满足了当下的情绪释放，可是随后而来的懊恼和后悔，家人的伤心情感却需要极长的时间来缓和和修复。可是伤过的心却不再是之前的那颗心了。
网上的一位网友分享了自己的故事。
从小到大，父母一旦心情不好就拿他出气，在家里成天地谩骂和打小孩。那种没有尽头和没有停止的打骂留在心里的阴影，导致做梦在荒野里被人追杀，那种压迫感是非常恐怖的。
现在网友已经删除父母的电话号码不再联系，也和家里断绝关系1年了。曾经的他在和父母关系中非常痛苦挣扎过，最终还是选择远离他们。
孩子不是父母的出气筒，也不是父母坏情绪的容纳器。父母的大吼大叫留给孩子的伤害和阴影是一辈子的，他们不知道自己说的话到底给孩子的心里划下了多深的刮痕，乃至于他们长大成人以后只想逃离这个家。
父母情绪失控，到头来伤了孩子，也伤了自己。
04
进化妈
父母如何更好地管理好自己的情绪
1、不是所有的孩子都是天才，降低对孩子的期待值
父母的情绪失控，大多数时候是基于望子成龙，望女成凤的愿望，当发现孩子没有达到自己预期的时候，他们就会爆发出来，恨不得自己替孩子去完成所有的一切。
2、不要把自己的焦虑发泄到孩子身上
《养育女孩》一书中提到，“父亲计划”建议爸爸们不要将自己的情绪宣泄在孩子身上，要对孩子说：“虽然爸爸对此很失望，但还是对你充满信心，知道你不会自甘堕落，我们会帮助你度过这段艰难的时期。”
3、学会尊重孩子
孩子是上天赐予我们的礼物，我们要爱他，尊重他，把孩子当一个独立的人格去对待他。不要把自己摆在道德的高地来指责他们。
4、学会接纳自己的坏情绪
《养育女孩》里提到对女儿控制情绪的观点：她倾听自己内心的声音，感受自己的情绪，却不会深陷其中。
所以，在感到愤怒、恐惧、悲痛、疲惫或百无聊赖的时候，她并不否认这些情感的存在。同时，她还可以超越它们，摆脱它们的束缚，做自己该做的事。
这个建议对父母摆脱坏情绪也是同样适用。
孩子是一步一步地成长起来的，不是一蹴而就的。不要让一时的情绪失控毁掉你与孩子的亲密关系。
管理好自己的情绪，接纳它，消化它，这对我们为人父母以及做人是至关重要的事情。
作者简介：王心，富书专栏作者；本文首发爸妈精读；爸妈精读系头条号签约作者；文章来源：爸妈进化论（ID：bmjhlc），本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究，富书2018重磅推出新书《好好生活》
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