期末考试前，聪明的家长都在这5件事上下功夫
发表于：2019-12-31来 源：秋葵妈妈作 者：妙黛 阅读数：
不知道从什么时候起，孩子的期末考试，成了全家的集体考试。 考试焦虑症不
不知道从什么时候起，孩子的期末考试，成了全家的集体考试。
“考试焦虑症”不仅发生在孩子身上，家长的焦灼指数不低。
虽然距离考试已经很近很近，她却想要帮孩子报一个考前冲刺班。
午休间隙，大家都趴在桌子上小憩，只有她在奋笔疾书，帮孩子整理错题本。
不知道的，看到她的紧张程度，还以为她家孩子要中考高考，其实，她儿子只是三年级而已。
适当的压力是好事，可是孩子自我调节能力不好，压力很可能化不成动力。
家长和学校都没有辅导的意识，考试反而是一件轻松的事。
只需要在考试前一天，告诉爸妈明天早上我要吃一根油条，两个鸡蛋，取一个“100”分的好兆头，就是考前的仪式感了。
据《中国中小学写作业压力报告》显示，超九成家长有陪孩子写作业的经历，其中有近八成是天天陪读。
可以想象孩子的心理，打开书包的那一刻，父母就坐到了身边。
接着就可能是怒吼声、呵斥声，孩子很容易把作业与那种紧张感联系，产生恶性循环。
期末考试之前，父母的焦虑情绪加倍，孩子自然也会感知到那种压力。
前不久，看到一则哭笑不得的新闻，江苏苏州两位小学生，放学后结伴“离家出走”。
被民警找到后，他们说因为考试没有超过90分，没有达到父母的标准，所以不敢回家。
由此可见，父母的焦虑与高期待，成了孩子心中的噩梦。
育人先育己，想要孩子有一个良好的心态，考出理想的成绩，父母就要先卸掉焦虑的枷锁。
我们会劝自己，一年的努力已成定局，年终总结的结果，也已经是定数，所以坦然应对就好。
电视剧《虎妈猫爸》中，赵薇饰演的毕胜男，从小就生活在一个严格的家庭中。
爸爸是一名老师，从小就教育她，考试是改变人生的唯一途径，考不好就要挨打。
还要求女儿倒背如流“必胜决”：黎明即起，鸡叫之前。语文英语，大声诵念。还没睁眼，已念多遍。数理公式，牢记心间……
毕胜男从小在这种高压氛围中长大，每次面对考试时，她都紧张得睡不着觉，甚至连例假都会停掉。
这样的心态，也许能让一个有上进心的孩子，把自己逼到绝处逢生的地步。
但是我们不知道，这根永远紧绷的弦，什么时候会彻底绷断。
考试之前，千万不要拿别人家的孩子做标杆，或者批评孩子的复习效率与态度。
平时也不要总是聊考试相关的事情，多聊点孩子感兴趣的“废话”。
让孩子心情放松，心态平稳地去参加考试，考出真实的成绩，对得起这一学期的努力就够了。
一次两次的成绩，不能决定孩子一生。而一次两次的考好，也不意味着教育的成功。
除了调整自己与孩子的心态以外，必要的考前应战策略必不可少。
每个孩子都有不同的状态，不同的优缺点，我们应该针对自己孩子的特点，制定不同的复习计划。
可能是马虎大意，可能是审题不清，可能是知识点掌握不牢固等等。
重新做一遍错题，可以帮助孩子建立自信心，就像打败曾经没有打败的怪兽一样，证明了自己的成长。
同时，也是对之前掌握不牢固的知识点，进行了一次复盘。
我们可以翻一翻孩子的作业，针对性地找到孩子之前的错题，带着孩子重新做一遍，或者重新誊写一遍。
我们都希望自己的孩子是小学霸，不用指点就什么都会。
可是事与愿违，学霸小朋友凤毛麟角。大多数的孩子，都是中等甚至是成绩不理想的。
对于小学霸，我们的应对策略应该是查漏补缺为主，孩子平时成绩不错，正常发挥即可。
成绩中等的孩子，可能就是比较马虎或者基础扎实的孩子。我们可以根据孩子的特点，做一些专注力练习，把较弱科目重点突击一下。
那么对于成绩不是很理性的孩子，就不要想着拔高冲刺了。能够把基础知识重新复习一遍，把基础打牢固，就能够增分不少。
指定期末考试的复习计划，不是家长的事，而是家长和孩子共同参与的过程。
增加孩子的参与性，就是为了让他们意识到，期末考试是他们自己的事情，他们也需要对自己制定的计划负责任。
和孩子共同商定复习计划，有必要的时候，还可以跟老师沟通。家长与老师配合得越好，期末考孩子的进步越大。
最后，找到适合自己孩子的节奏，查漏补缺，尽力而为就好。
考完之后，记得犒劳一下彼此。不是因为成绩犒劳孩子，而是为了一学期结束的仪式感。
也好好抱一抱自己，抱一抱孩子。这一年，是不是为了作业的事，没少跟孩子吵架。
人生不是看某个阶段的高下，而是需要长久的坚持和积累，孩子进步的姿态更值得被看到。
给予无条件孩子的支持、鼓励和信任，才能助力孩子走得更远！
作者简介：妙黛，中科院心理学研究生，一手抱娃，一手工作，还有一颗心写作的职场妈妈，一个集正经与逗比，美貌与才华于一身的90后姑娘。本文首发秋葵妈妈（ID:QKMM99）关注我们，一起做有远见的父母。
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