又到了柚子上市的季节，柚子不仅营养好而且功效多，从柚子皮到柚子肉浑身都是宝错过可要等一年哦！


       酸酸甜甜的柚子不仅好吃，还是医学界认定的食疗水果，又到了吃柚子的季节，来看看柚子有哪些疗效吧~


       降低血糖：柚子中含有一种类似于胰岛素的天然成分，被人体吸收后有降血糖的功效，特别是高血糖和糖尿病患者，多吃柚子能让血糖尽快恢复正常，维持人体健康。

      辅助治疗高血压：柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是心血管疾病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

      预防中风：柚子含有生理性物质皮甙，经常吃柚子可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，对预防脑血栓、中风有很好的效果。

      帮助减肥：柚子是非常好的减肥水果，柚子中含有丰富的果酸，它能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲，达到减肥的目的。

     美白抗衰老：柚子中含有大量的维生素C，不仅能祛除脸上的色斑、美白皮肤，而且柚子中的维生素C还有助于身体分泌更多的胶原蛋白，所以常吃柚子还有抗衰老的作用。


柚子好吃又有营养，你一定想不到被我们扔掉的柚子皮，其实也是个宝，今天小编就教你怎么用柚子皮做出美味的食物来。


       蜂蜜柚子茶：1、用盐水将柚子皮表面的脏东西清洗干净，然后用刀将黄色的表皮剔除掉。2、将柚子皮与柚子果肉分开，把柚子皮切成丝，将切好的柚子皮放在盐水中浸泡一小时。4、把柚子果肉掰成小块，倒入锅中。5、再往锅中倒入柚子皮丝、冰糖和适量的水，用中火熬制1小时。6、熬制完毕后，将果酱盛放在碗中，倒适量的蜂蜜，搅拌均匀，美味的蜂蜜柚子茶就做好了。吃不完的蜂蜜柚子茶可以装在罐子里密封好，随时想吃就可以拿出来尝一尝，味道美极了~

       蚝油焖柚皮：1、把柚子切开，用刀削掉柚子皮上的绿皮，留下白瓤。2、在锅中倒适量的水，煮开，将削好的柚子皮放在开水中煮一下，煮至透明即可出锅。3、把煮好的柚子皮放在清水中浸泡一夜，浸泡期间换2至3次水，每次换水时挤出柚子皮内的苦汁。4、将浸泡好的柚子皮切成小块。5、在锅中倒适量的油，加几瓣蒜，倒入柚子皮。6、翻炒几分钟后往柚子皮中倒入适量的耗油、生抽、盐和料酒，翻炒均匀。7、然后往锅中倒入适量的水，盖上锅盖，用中小火煮15分钟即可出锅。8、出锅后在上面加点蜂蜜，再撒点桂花，好吃又爽口的耗油焖柚皮就做成了。

       柚子皮糖：1、把柚子洗净，留下柚子皮，剔除白瓤。2、将剩下的柚子皮切成0.5厘米厚的小条，把切好的柚子皮放在水中浸泡3天，以去除苦味，三天后取出拧干水分。3、在锅中加入500毫升的清水，放入冰糖，将冰糖煮化。4、然后倒入柚子皮，用中小火慢熬，不断翻炒，直到柚子皮起糖霜。5、炒干后取出放凉即可食用，柚子皮糖不仅味道香甜可口，还有止咳润肺的功效。


       美容护肤：把蜂蜜倒在柚子皮上，放置一会，然后贴在脸部，有美白滋润皮肤的作用，护肤效果特别好。

       治疗脚气：把柚子皮晒干，用晒干的柚子皮煮水，用柚子皮水泡脚可以很好地去除脚上的异味，有治疗脚气的功效，泡完后脚上还留有柚子的香味。

       安神助眠：把柚子绿皮部分削下来剪成小片，放置在水中加热，天然的柚子精油就是从绿皮中提出的，它散发着淡淡的柚子香气，有安神助眠的作用。

       去油污：灶台上最容易积攒油污，而且还特别难清洗，用吃完的柚子皮擦灶台，不仅擦得很干净，而且擦起来也不费劲，非常好用。

       清除异味：柚子中有跟活性炭一样功能的物质，柚子皮上类似于海绵状的东西，可以吸附周围环境中的异味，无论是放冰箱、卫生间还是放在鞋子里，去异味效果都特别好。

       趁着秋天多吃点柚子，柚子皮也别浪费哦~

来源：有品生活（ID：pinpinlife）。