随着智能时代的发展，手机已经渗透到大家方方面面的生活，就连出门买单、打车、点菜等几乎都要用到。可原本只是为便利大家生活的工具，如今却造成了许多家长的困扰。
由于沉迷手机，许多孩子变得无心学习，不仅影响了视力和大脑发育，也导致睡眠障碍，危害身体健康，甚至影响了亲子交流等等。
所谓“治标不如治本”，与其简单粗暴地扔掉孩子的手机，阻止他们玩，不如试试这5招，肯定更有成效。
1、多陪伴孩子
其实，有些孩子玩手机，最开始只是因为没人说话。爸妈要么不在家，要么在家也做别的，很少跟孩子互动聊天。以至于他们为了找个可以说话的人而疯狂埋头玩手机。
涵妈认识的几个朋友家的孩子就是这样。很多时候，爸爸晚上要加班，回来就比较晚，自然很少有时间去陪孩子了。而妈妈呢，即使在家，也很少跟孩子聊起来。有时候，孩子为了吸引妈妈的注意力，不惜大吼大叫。但是次数多了，孩子自己也觉得没意思，就只好转而玩起手机看别的了。
常见的是，很多孩子把手机当做贴心的朋友，在社交平台吐露自己的心声，或是半夜还在跟朋友聊天。面对家长时，反而沉默寡言，不愿说真心话，或是压根就不爱搭理了。
因此，对于这种将手机当做陪伴的孩子，家长就应该多抽出时间尽可能地陪伴孩子。在孩子需要你的时候，及时做出回应，而不是置之不理。同时，多和孩子聊聊天，说说话，明白孩子在想什么，随时做好孩子的听众。
2、父母以身作则
不难发现，不少孩子玩手机，是因为父母也经常在自己面前玩。毕竟，孩子天生具有很强的模仿力。一般来说，父母有着怎么样的生活习性，孩子多半也会被传染。
如果爸爸妈妈自己经常或整天对着手机、电脑或平板，久而久之，孩子很难不跟着学。而一旦他们在手机上发现很多有意思的东西，体会到玩手机的乐趣，那么要让他们放下就很难了。
改变这种现状，就需要家长自己先适时放下手机，不在孩子面前玩，给孩子树立一个好的榜样。只有整体的家庭氛围改善了，孩子的心理状态才能改变。
当然，如果是为了工作，不得已要看手机、电脑，不妨先和孩子说明情况。如果只是为了通过玩手机来消遣时间，那就应该先放下手机，和孩子一起做做别的事情。比如，一起看看电视剧，玩玩游戏，或是看看书、讲讲故事等。
3、筛选优质内容
很多家长之所以担心手机会毁掉孩子的未来，是因为手机里面存在大量不良的信息。如果不管不顾，任由孩子随意玩手机，很可能会让孩子上瘾，，甚至陷入一些误区。
比如，有些孩子的手机里加入了一些扣扣群，成天叫人发红包，抢红包。而这些孩子在群主的忽悠下，往往就信以为真，于是大量充值互发红包，最后损失的都是家长的钱财。还有些孩子，在手机上随意点链接，进入一些黄色网站，观看不良视频。或是，在一些微信群里转发血腥图片等。
这就需要家长在孩子玩手机前，先帮孩子筛选一些优质的内容。对于那种红包群、暴力群、购物群等，及时给孩子说明危害并退出。对于那些特别耗钱的直播网站或是传播不良信息的链接，及时删除。
最主要的，大人要帮孩子把控好第一关，提高孩子的辨别能力，学会主动拒绝不良信息。可以适当下载一些益智类游戏或是适用于孩子学习的APP供孩子玩乐或学习。
4、事先商量好玩手机的时间
或是经不住孩子的软磨硬泡，或是受不了孩子的发脾气，或是一直都很纵容孩子，不少家长在看到孩子玩手机时，明知道那样对孩子不好，却依然还是让孩子继续玩。
这样导致的后果是，孩子越玩越想玩，越玩越上瘾。想着爸妈最后反正都会妥协，管不了我，我玩玩也不要紧。久而久之，就更管不住了。
其实，孩子玩手机是应该适当控制时间的。但这个不能强行命令、要求孩子下线。可以在孩子玩手机前，跟孩子商量好玩手机的时间，并约定好规则——比如，如果到时间了，还不放下手机，就要适当接受一些惩罚。
需要注意的是，在孩子3岁前，视力正处于高速发育期，最好不要给孩子玩手机甚至是看手机。在孩子满3岁后，可以适当玩手机，但必须控制好时间，最多每次不超过10分钟。
如果孩子上了小学、初中，可以适当延长时间，但不要超过2小时。如果孩子要看电视剧、动画片，尽量用电视看。
5、发展其他的兴趣爱好
有些孩子将手机当做打发无聊的工具，利用手机玩游戏，看电视剧，看直播等等，最后却越陷越深。观察这些孩子，不难发现他们都有一个共同点：没有什么其他的兴趣爱好，手机才是唯一的爱好。
比起直接没收孩子手机这种极端操作的方式而言，帮助孩子找寻一些其他的兴趣爱好才是长久之计。
当孩子喜欢上其他的事情，比如说音乐、舞蹈、书法、画画、运动等等，他自然就要耗费时间去学习了。这样一来，玩手机的时间就可以大大减少了。
转移孩子的注意力，培养孩子的其他爱好，让孩子的生活变得充实起来。这才是既能让孩子学习技能，又能帮助他们走出虚拟世界的最佳方法。
孩子沉迷手机，不是一朝一夕促成，归咎于多方面的因素。不能不管，也不能强管。
关键还是在于父母的智慧，如何拿捏这个尺度。
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