不脱发不知不良生活习惯的危害
发表于：2017-04-14来 源：恋爱婚姻家庭作 者：小敏子 阅读数：
你可能在庆幸，你的头发“百折不挠”；但你不能侥幸。
良好的生活习惯是身体健康的保证，头发自然也不例外。受现代生活方式的影响，脱发已不再是中老年人的“专利”，脱发患者群里出现了越来越多的年轻面孔，在15-20岁这一年龄段，脱发队伍日趋庞大。除了遗传和精神压力，不良生活习惯也是脱发诱因和帮凶。临床中许多患者往往是脱发已经发生了，才意识到不良生活习惯带来的恶果。
台湾亚东纪念医院曾做过一项调查研究，发现亚洲男性中，吸烟与年龄在脱发问题上与交互作用。研究者在2005年调查了台湾当地740名年龄在40岁以上的男性，统计了其吸烟、脱发分级、身高、体重，并采集了血样。结果表明，男性脱发的危险随年龄增长而增加；在控制了年龄和家族史后，发现中度至重度雄激素性脱发与吸烟时间、吸烟强度均成显著正比。
此外，过度饮酒也会对头发造成损害。适当饮酒对解除压力非常有效，但如果饮酒过度，就会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
美国健康协会最新研究发现：在长期上网和玩游戏的人中，有86.3%的人会出现不同程度的脱发。2005年，复旦大学附属华山医院也曾对512名脱发男性进行了追踪调查，结果发现，遗传、头发油腻、失眠、吸烟是导致脱发的主要危险。其中，上网和打游戏比其他因素对男性脱发的影响更大。
科学家研究发现：头发的生长可能与睡眠时间关系不大，但与睡眠质量、晚上入睡时间有关。所以，我建议成人至少每天要保证7个小时的高质量睡眠，晚上最迟入睡时间在11点。
你可能在庆幸，你的头发“百折不挠”；但你不能侥幸，也许灾难正在酝酿爆发。警惕生活中那些摧残头发的不良习惯，珍惜头发，远离脱发！
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