嫉妒我的妻子怎么办？

   △咨询者  ▲心理治疗师  治疗QQ：1638677831
        △：老师你好，我想咨询一些夫妻关系的问题可以吗？
        ▲：可以，你请说。
        △：我觉得自己有时候非常小心眼，嫉妒心比较强，我想咨询有什么好的办法。
        ▲：嫉妒什么人？
        △：嫉妒我妻子。
        ▲：嫉妒你妻子？都嫉妒她什么呢？
        △：嫉妒她的才华，嫉妒她混得比我好。
        ▲：具体说说可以吗？或者举两个例子。
        △：比如说我嫉妒她经常被评为先进。每到年终的时候，我妻子就会拿到各种各样的荣誉，什么先进工作者、先进个人等等，她自己一副不在乎的样子，但是我觉得她那是故意做给我看的，我在公司就是一个可有可无的人，她一说这些事我就自卑就嫉妒她。
        ▲：嫉妒之心，人之常情，除了嫉妒她的才能还有其他的吗？
        △：多着呢。朋友在一起吃饭的时候，很多人都揶揄我，说我不知道哪辈子修得的福气，娶了这么好的妻子。实话实说，很多人知道我妻子但并不怎么认识我。作为一个男人，虽然别人说的是玩笑话，但我还是比较敏感，感觉自己跟妻子之间的差距越来越大，她是越来越成功，而我是越来越默默无闻了。
        ▲：感觉到妻子比你优秀，有很大的压力是吗？
        △：是的，按说有这么一个优秀的妻子我应该感到庆幸，但是我却高兴不起来，她越成功得意的时候我就越嫉妒她，有时候甚至希望她犯错误，失去现在的光环和地位。
        ▲：那你妻子意识到你的这些感受了吗？
        △：她知道。有时候一起出去吃饭，别人恭维她的时候，她都会故意撇开这个话题，就是怕刺激我。
        ▲：那说明你妻子还是善解人意的，比较体谅你的感受。
        △：所以我很内疚，妻子本身是非常好的人，但是我居然这样嫉妒她，我想是我自己有心理问题。
        ▲：你的这个情况虽然很少见，但是处理不好却能引起严重的后果。一般来说，如果是丈夫非常优秀妻子一般，那不会有什么问题；可是妻子优秀，丈夫平庸，问题就会比较多，这就是所谓的女强人的婚姻一般不幸福。
        △：是这样子的。以前我没有什么感觉，觉得妻子优秀没有什么大不了的，甚至自豪，但是随着年龄越来越大，我们之间的差距越来越大，我的压力也越来越明显。她到家之后，电话都是不断，有时候找她的人都打到家里的座机上，一问都是找她的，你说我的心里会怎么想？
        ▲：你跟妻子沟通过你的感受吗？
        △：很少，没脸说这些，但是我们心知肚明。
        ▲：夫妻之间的嫉妒像一颗炸弹，如果长时间不去处理，最终会引爆的。当我们嫉妒心起来的时候，对方的一些不经意的话语或者动作都会被我们过多地解读，从而加剧我们对婚姻的不安全感。
        △：那我该怎么办呢？
        ▲：从你的表述来看，你们的婚姻还没有到那个地步，你是个自我比较清醒的人，虽然嫉妒妻子，但是知道自己的这种想法已经影响到生活。你妻子也是一个比较善解人意的人，所以我想借用哈佛大学心理学家克莱格·马尔金教授的观点给你一些建议，希望对你有所帮助。
        △：好的。
        ▲：第一，要承认嫉妒。跟妻子说明你的嫉妒心理，但不要指责她。这一点你现在做得比较好，但是要跟妻子表达出来，让她知道你嫉妒她什么。
        ▲：第二，发现自己的优点和价值，寻求肯定。这一点我觉得你可以更加主动积极一些。你在事业上不如妻子，但在其他方面呢？比如说厨艺、人际关系等等。每个人都有优点，你要把它找出来，放大它。
        ▲：最后，明确底线，明确地告诉她自己不希望被忽视是底线。告诉妻子不管她工作再忙，有再多的事要应酬，遇到加班或者别的什么事情的时候要及时告知你。以上三点希望能对你有所帮助，当然实际的改善还需要你自己去行动，考虑好怎么说、什么时候说，我想你能处理好的。
        △：好的，谢谢老师。