遭遇婚内沉默症，我该怎么办？

           △：老师你好，我想咨询一下，为什么男人在家可以几天都不说一句话，跟个闷驴一样？
        ▲：男人大部分时间喜欢用眼睛观察一切而不是用嘴巴去说，女人却喜欢用语言表达自己，这很常见。
        △：我家老公不是话少，是基本可以当哑巴了。你问他一句，他基本就嗯，啊，两三个字就给你打发了，我们的婚姻也快走到尽头了。
        ▲：有这么严重吗？
        △：差不多。有时候我自己想想也觉得奇怪，我们结婚快20年了，一直都这么过来了，现在40多岁，倒过不下去了。
        ▲：你老公呢？也是这么想的吗？
        △：他什么话都不说，我哪里知道他怎么想呢。平时家里都是静悄悄的，孩子放假回来还好，孩子不在家的时候，家里就死气沉沉的。我们俩吧，不说话倒还好，我做饭，他看电视，我做好了，不用喊，他自己就来吃了，吃完了又去看电视。想聊几句家常，看他那死人样子，也什么都不想说了，有时候实在想说几句，说不到两句，肯定以吵架结束。
        ▲：这种现象在心理学上叫婚内沉默症，不少家庭存在这种情况。如果这种情况持续时间太长，夫妻之间的感情会越来越疏远，彼此的交流会越来越困难，最终面临婚姻解散的危机。
        △：我们就到这地步了。你说平时就我们俩在家，我想跟他说说话，哪怕是什么乱七八糟的都行啊，但是他就认为，如果没有什么正事，最好不说话，可是这生活本来就零零碎碎的事，哪有那么多正事啊。我有时候想改善一下关系，但是总是被他一句话给顶回来。去年，电视上播那个《风声》的时候，我觉得挺好看的，跟他讲剧情，他很不屑地说：“你就知道整天看这些不着边际的电视剧，打打杀杀，勾心斗角的，没正经事。”
        ▲：说还不如不说。
        △：就是这样。我发现自从孩子上大学之后，我们之间的矛盾就非常突出。以前孩子在家，两人还能沟通沟通，现在孩子一走，问题全出来了，我对他不满，他对我也有很多不满意。
        ▲：但是都不说出来，都憋在心里。
        △：是的。平时只好找单位同事叙叙，我还没到五十岁呢，估计在同事眼里，已经是个话多的大妈了。
        ▲：家里找不到人沟通，如果在单位再不找人说说，那就要崩溃了。
        △：是的。其实他也差不多，他跟我不怎么说话，但经常给他同学打打电话，有时候还发发短信。
        ▲：婚内沉默就是这样子的，因为两个人生活在一起时间太久了，不像刚结婚那时候那样关心对方的感受，也不愿意过多地去沟通了。
        △：那有什么办法呢？都这么大岁数人了，真要离婚，说出去也丢人。
        ▲：对于这类问题，我想需要两个人的努力，其实改善起来也并不难。首先要充分发挥孩子的作用，你们现在直接沟通效果不好，要跟孩子谈谈你们的情况，把你的愿望通过孩子转达给丈夫；第二，还是要去经营婚姻，20多年了，不容易，婚姻总会有低潮的时候，越是这时候越需要去改善，你们一说话就吵架是因为没说到点子上，可以尝试说一些赞美他的话、夸奖他的话，至少不要一开口就弄得彼此不愉快；第三，学会适当沉默，不用什么事情都要弄个水落石出，否则男人会认为你是无理取闹，女人要学会察言观色，懂得适时的沉默；第四，多一点幽默。吵架并不是坏事，如果连架都懒得吵，说明两个人感情已不在了。婚姻相处多一点幽默，就能少一点沉默，婚姻生活需要自己调剂。
        △：好的，谢谢老师，我们试试。