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王晨霞

发表于：2016-06-30来源：恋爱婚姻家庭作者：admin　阅读数：

王晨霞!

饮食要有度，起居要有时。2线以上有饮食有关饮有四类：饮水、饮茶、饮酒、饮汤。
一、饮水——怎么饮、怎么科学饮人每天至少3000毫升水，除喝汤外至少要1500毫升水，而且不渴就要慢慢小口的喝，渴子喝，证明人体缺水，大脑告诉你渴了，所以要及时补充。但你已经造成血液的浓缩，已经伤害身体了。所以我们应该随时随地会喝一小口，每次不要多大概1500毫升/天。随时上厕所代谢掉它，这就是合理的饮水。补充说明，越胖人越不爱喝水，恰恰不爱喝水的人才会胖，想减肥，与其选用减肥药不如有规律的喝水，只要水的代谢正常了，它就可以帮助我们的脂肪去代谢。如果水的代谢不正常，你反而就会堆积脂肪，这是一个非常奇怪的现象。
二、饮茶第一清茶。喝茶也要小口喝，龙井清火，年轻人可以喝。第二类是半发酵茶，如乌龙、大红袍这些茶，中年人就可以喝了，半发酵茶不象龙井这么寒，所以它偏温一点，中年人阳气已经开始逐步衰减，所以就喝点半发酵茶，喝乌龙茶，也是一小口的喝，先开始你要喝到出汗，茶第一步先开了你的毛孔，汗是什么，汗是你皮下的脂肪里的酸性物质，通过汗代谢出来了。你知道汗上会有一层白霜，这就是我们体内的脏东西盐分代谢出来了。出了汗以后还要接着喝，喝到小便，刚开始喝茶出的小便是黄的，这就是帮你把肾里的脏东西在茶点作用下把它代谢了。然后还要接着一小杯一小杯的喝，喝一杯转一圈再喝一杯，或者是坐着说说话再喝，一直要喝到你的小便大概两到三次以后变白了，OK，这茶就喝够了，可以不喝了。这就是喝透了，透了你今天的茶量就够了。第三类到老年以后，你就要喝普洱茶，这就叫全发酵茶，因它发酵时间很长，它这种清火的作用就明显下降，但它的氨基酸也在发酵的过程就明显增多了，而且这些茶还比较容易保管，黑茶类就属于全发酵茶，适合老人喝，是它不会产生失眠现象，还可以代谢我们的尿酸，所以老年人尿酸堆积，可以喝这种茶，不管喝哪茶，提倡喝本地产的流行的茶，这样天时地利和，你体内的人气相结合，这种茶对你的最适合的了。
注：第一点：1．不管喝什么茶，有一个原则第一道茶一定要冲掉，包括龙井，龙井是喝三杯就不喝了，过去的不冲第一杯的，因为过去污染少啊，现在污染太多，而且茶有一个特点，在生长过程中它特别容易吸收土里头的铝，会导致我们老年痴呆，所以任何茶开水汤第一遍一定不要喝，喝洗过一遍的茶，在这一点上，乌龙、普洱这些家乡的人，他们都知道要洗一遍茶。现在从科学的角度说，茶一定要洗第一遍2．第二点：喝茶特别忌讳用铝壶喝。因为我们知道茶已经含有土壤中的铝了，如果我们再过多的用铝壶去泡茶，铝含量过高，就会导致我们的脑萎缩，这样不好。所以茶应用铜壶、泥壶、紫砂壶，千万不要用铝壶来泡茶。3．第三点茶也有茶的缺点，喝茶过多会代谢我们的钙，所以不提倡孩子喝茶，儿童、青少年不应该喝茶，18岁以后你可以考虑喝茶，因为你的钙稳定了，那么在你需要钙长身体的时候，尽量不要给孩子灌茶。同时即便是18岁以后喝茶，你也要知道茶会流失钙，同时就要考虑补钙，特别是我们更年期以后，一定要在喝茶的同时补钙，这是茶唯一对我们人体不好的现象。第三个茶可以导致低血糖，当然对糖尿病人最好，可是糖尿病人喝茶，就是有8线的人要注意一点，茶里有一种物质可以降糖，但是这个物质遇到开水就不行，它就没有了，所以要用冷水泡茶，才有降糖作用，所以有8线的糖尿病人喝茶尽量是温水或冷水泡，开水一泡茶里的这个降糖物质就没了。反过来，现在很多白领不吃早餐，中午马马虎虎，再加上脑力劳动消耗很多的糖，他在下下午一喝茶就醉了，叫醉茶，低血糖了，所以象日本、英国他们白领喝茶就一定要配合点心，他叫茶点，喝茶时吃些奶、蛋糕、小点心，甚至直接就补充糖分，甜的茶这对白领是有必要的。假如你没有糖尿病，而你又不按时吃中午饭和早饭，下午就需要用茶去代谢一些其它不好的物质，帮你代谢的时候，你在喝茶时配合一点甜食，这样才可以避免醉茶。4．茶里最好的就是有维生素C，茶可以帮助我们防流感、防传染病这些茶商都宣传了很多，我是要告诉大家茶的缺点，用你的合理的饮食，所以喜欢喝茶的白领手里经常放点糖分，象英国人的下午茶，就是很好的习惯。5．泡茶的工具：忌铝壶，保温杯也不好、不要用过开的水泡茶，80度水就可以了。如果象蒙古、新疆的老茶就用95度的水，一般不用100度的水泡茶，这样会将茶中的有效成份泡掉，再加上头泡不能喝，就把很多好的东西流失了，也降低了你的茶的营养成份。6．发烧的病人绝对不能喝茶，不管大人小孩子一定是要大量补充水分而不是茶，这是非常忌讳的。7．有胃炎、胃溃疡，当2、3线下胃区有米字纹时，你不要喝茶，不能赶时髦学喝茶，有米字纹再喝茶就会胃溃疡，你会胃疼、喝了茶会不舒服。因为茶中有一种物质叫咖啡因，会引起你的胃酸分泌，高胃酸分泌可以引起我们的溃疡复发或穿孔。8．肠道不好，便秘的病人千万不要喝茶，因为茶里有一种鞣酸，可导致肠蠕动减慢，加重我们的便秘，所以要在便秘得到调整之后才能喝茶，不管你喝什么茶，都对便秘不利。所以呢，当你肠道这一块有不好的纹理的时候、有便秘情况的时候、青筋出现的时候，你也不适合喝茶。9．肝区除了脂肪肝的病人，茶对脂肪肝非常好，肝区降起的纹理的时候，你可以喝茶。但是肝硬化、肝癌病人不宜喝茶，尽管我们说茶里面有些抗癌物质，特别现在日本都在研究红茶，美国提出红茶的抗癌物质好于绿茶，日本提出绿茶中的抗癌物质好于红茶，这且不管它们，但是至少茶叶中有的物质可以抗癌，这是大家公认的，但是肝癌病人还是不能喝茶。因为茶中的咖啡因可以直接损害肝功能。10．当十字纹在2线大量出现的时候，心动过缓的时候你可以喝茶，心动过速的情况下，绝对不能喝茶，因为茶本身就提高心率，你有很强的十字纹，有多个十字纹在2线，心动过速，你也不可以喝茶。那么你到底能不能喝茶，不光以你自己口感来决定，也不光以你是否肥胖就需要减肥来决定，还要根据你掌纹上的纹理。茶可以使某些纹理消失，也可以使某些纹理的疾病加重。所以你要结合你的纹理，来判断你是否能够喝茶。三、饮酒李时珍在《本草刚木》中说，元朝以前的酒是无灰的，是可以当作治病的酒来喝的。元代以后，由于西方的最早的醇性、含醇高的这种饮料、含酒精高的饮料传入中国了，那么阿拉伯人的这种蒸馏技术带了过来，所以李时珍就说：元代以后的酒呢就含有对人体有害的物质了。就不能喝了。现代我们认为像这个《新修本草》，是在唐代我国古代政府搞的《新修本草》，是国家出版的《本草》书籍就明确提出，药用的酒必须是这种清酒，也就是无灰酒，不可以用这个白酒、乙醇酒。现代人用白酒泡药酒是绝对错误的，唐朝出的《本草》就说得很清楚，泡药酒必须是米酒。米酒以外的蒸馏酒是禁止入药的，它会损害我们的肝脏。现在有些人对中医不理解，酒明明不能喝，联合国都说了，对人体有害，你还拿酒泡药，那是他不了解真正的中医。假如你现在用白酒泡药，是不能喝的，必须是米酒泡的。已经泡了，用玻璃瓶上蒸笼蒸出挥发掉酒精，酒精度低于20%就可以喝了。特别是在肝芪有大量十字纹或者有6线穿过，或者你有很深的4线的时候，你绝对不可以喝酒。还有9线出现就证明肝脏就已经解毒能力下降了。当你出现12线的时候，你的肝就可能中毒了。这些线出现都是要禁酒的。联合国有一个组织叫：药物滥用项目。这个药物滥用研究组，指药物依赖，已将酒列入药物滥用。组长叫汉斯·罗布兰德他就提出来：适量饮酒这个口号是错误的。不能提适量饮酒有益健康，这是绝对不对的。联合国把这个口号改为：饮酒越少越好。

四．补益的饮品中医中有很好的叫补益的饮品，调理身体的饮品。1．山药饮——调整2线的。对孩子消化不好，慢性腹泻，一天大便二次到三次。做法：生山药，淮山药产于安徽的是最好，切片放在锅里，拿水大火煮一下，煮40-50分钟，捞出山药加入白糖搅烂给孩子吃。加糖是因为山药降糖的，当孩子脾虚就可以吃了。如果是糖尿病人就不要加糖。2．人参核桃饮——用人参切成片，将核桃分掰成块，放到锅里加水，用大火先把它煮开，再用小火慢慢的熬一个小时，再慢慢嚼下去。宋代有一本书叫《夷坚志》，有个孩子得哮喘治不好，很多医生都治不好，到了五天五夜都不能吃奶了已经，一直在喘，后来他就用了一个方子，就是用人参和核桃一起煎成汤，睡觉前给孩子灌下去，定喘了，这个方子的作者叫洪迈，他说：看到这个方子，我自己也有这个痰喘，洪迈有次上堂，孝宗皇帝看他这么喘，就对他说：用核桃三个，生姜三片，每天晚上临睡之前把它煮成水喝掉，然后你再嚼这个核桃和生姜吃下去。果然得到缓解。他就将这二个方子记录到书里3．太子奶饮——治开胃、脾胃虚弱的方子。用灵芝1。5克洗净切片，荜茇一种中药0。5克，用牛奶250毫升，同时和牛奶一起搅拌着煮，觉得很香了，稍微加点白糖，再煮十分钟就可以喝这个了，经常喝这样的奶，就可以使胃口打开。发现孩子1线很长，走到食指下，或者1线分支走到食指和中指的中间的时候，就是胃肠植物神经功能紊乱。是父母经常在吃饭时给孩子施加压力、唠叨；或者白领经常在吃饭的时候讨论工作、或者吃饭时被老总批评，心情很不好，慢慢就导致食欲下降，思虑过度，食欲下降就用此方子调整。高考者也能用。4．疰夏食欲不振——100克五味子，100克枸杞子放在干净的容器中，加水1000毫升煮完，盖严闷上一天，凉了在夏天冷着喝（不要放冰箱），解决疰夏食欲下降，人消瘦这种现象了。5．王晨霞自己有一个调补身体抗衰老的方子——冬虫夏草4个，红枣4个，桂圆4个（一般男的不放桂圆），枸杞子7粒，在女性更年期就可用此方，每晚在微波炉上，加水定到火锅档上，让它一会热，停一会儿，开了就灭掉，定半小时让它煮好，不要取出来，一直泡在里头，到第二天起床后加热的全部吃掉，第二天再煮。持续一段时间吃调节更年期衰退现象。男的60岁以上，在血压不高的情况下可以放一点鹿茸片，特别是在冬天感到腿冷、脚冷、不暖的情况下。但不可以常放，偶尔放一小片就可以了。对于很高龄，心脏衰竭的情况下，也可以再放西洋参，鹿茸和西洋参，对老人的这种病危的抢救也是非常有效的。6．老人便秘——芝麻先炒香，有噼喱啪啦响加一点淡盐水冲进去再煮，煮成稀糊后，泡的红茶水倒进去一点，煮着给老人喝，可以调整老人的肠燥便秘。还可以乌发，轻度便秘也可用此方，芝麻要多，茶水量要少。7．肾虚严重者——油炸80克核桃仁，再用45克生核桃仁，然后加上60克米，牛奶和白糖。先将米洗干净用水泡一小时，去掉水和生核桃仁、炸过的核仁、牛奶一起搅拌研细粉，用纱布过滤出细粉，再在锅里放清水煮好把白糖融进去后，再把你刚才滤出来的核桃仁再倒进去不断地搅拌，做出来非常的好吃，对老年男性的肾虚的咳喘、遗精、阳萎都是一个很好的补方。食补一定要有规律的食补时间，早餐一定要有蛋白、果实、水果、豆类，七点到九点前完成。现在推荐几个联合国发布的优秀的食物，一个星期至少要吃上的几次的食物。红薯、芝麻、荞麦、豆荚类、洋葱、萝卜、山药、香菇、核桃仁。一、红薯：本身中医说它凉血、活血、宽肠胃、御风寒、通便秘、去脏毒、舒筋骨。现在发现红薯中有一种酮，叫去氢表雄酮，打在小白鼠身上就不患乳腺癌和结肠癌，而且存活期可延长两到三年之久啊。对人类就更是非常有科学意义的问题。所以红薯被联合国列为长寿食品第一位。建议大家每天要吃一些。二、芝麻：主含维生素E和很多不饱和脂肪酸，是中老年人的良好食品。它宜气力、长肌肉、真髓脑。（髓之海在脑中）、润肠通秘。黑白芝麻都可以，但要炒熟压粉，生的吃了有些人会因油脂不舒服。维E是一种长寿因子，可以改善抑制血，过氧化的这些物质，在我们血管壁上的沉淀三、荞麦：是粗粮，它的蛋白质是所有粮食中含量80%到92%非常高，小麦59%，大米70%在日本、韩国、新加坡很我亚洲国家都已经奉为上等食品。现推见一种方法，胖肥人、糖尿病人或普通人都可以，面粉60%、荞麦粉30%、黄豆粉30%搅在一起蒸馒头，做面条，就可以帮你控制血糖、帮你达到一定的减肥作用。吃上50克的荞麦面包，相当于吃20克的芦丁片相当于吃了七片，芦丁是防止脑血管意外，防止血管太脆，防止小血栓形成。就含在荞麦粉里。三、豆荚类食物：扁豆、豇豆、包豆、黄豆等凡是豆类的。主要含有优质的蛋白和脂肪，家里要经常炒豆荚类来改变我们的营养成份。补充蛋白质的方法：香椿。四、洋葱：和红酒泡在一起，西方人说它是蔬菜皇后，就是因为洋葱可以改变我们体内的稳定血脂，改善胆固醇和甘油三酯的含量，同时洋葱里的纤维素，对我人前调整作用，增加肝肠循环、降低我们胆结石的发生率，还帮助我们钙吸收（这是一个很奇怪的现象）还可以抗衰老、消炎、防癌。五、萝卜：冬令萝卜小人参。冬天多吃萝卜汤来调整身体。六、山药：降糖七、香菇、菌类：香菇既是高蛋白、高铁，还是低脂肪、低热量的食物。是非常好的药。含有核苷酸，也使这个食物有非常鲜美的味道，所以我们应该定时补充。八、核桃仁：前面讲了很多了。食疗孙思邈《千金方》中有很多针对老人的偏方咳嗽：1。慢性支气管炎等在1线上有方格纹，有6线穿过。用松子仁、核桃捣烂加一点蜜用开水冲着喝。不咳嗽就要喝了，有这种病根的人常喝。2．核桃和生姜在一起喝下来。失眠：1。大枣14个，大葱的葱白根7根（不要尾巴也不要绿叶）煮水，煮浓葱煮烂了喝。腿肿：在检查后肝肾功能等都好的情况下，老年气虚腿肿的方子。李时珍《本草纲目》用鲤鱼和赤小豆一起煮汁，既吃鱼也可吃豆也喝汤。吃肉不消化堵：老人吃肉不舒服，立刻买4两山楂，或12克或30克煮水给他喝。吃面食谷食堵：老人谷食堵，用麦芽煮水。米面堵也是。吃饭受凉不消化：神曲（中药）化老人常吃蜂蜜保健空气解毒：多喝绿豆汤。解烟毒、煤气、尾气等有害气体、铅毒（学生写字，看报纸等）、酒毒。粉尘解毒：猪血（警察、矿工、司机、教师等）辐射解毒：年轻人多，辐身污染是锶靠一个叫原子时代的饮料：茶叶和海带。（长期座电脑前、搞重要基地研究的人。加速放身性物质的排泄。医学证实，只要在你的消化道里有1%-2%茶多酚（绿茶比红茶高）和一部分维生素C的配合下，就可以吸收30%-40%的锶，甚至锶已经进入到你的骨髓了，这些锶都可以被吸出来，通这粪便排出体外，那么海带中的褐藻酸它就可以减慢了人体对锶的吸收，它倒不是吸这个锶。所以我们讲海带可以防止白血病。汞的解毒：化妆品，胡萝卜可以降低汞的吸收含量。而且汞在室温高中升华进入体内。铅的解毒：铅锅、酒器、蓄电池。驱铅：第一是牛奶。还有大蒜、鸡蛋可以帮助排铅。豆类，比方说豆制品和花生，可以降低血铅的含量。食忌体质虚弱的人：不能吃油炸物，震位和巽位有米字纹的人，食指下方和2、3线开始下方有米字纹的人绝对不能吃油炸物、油炸鸡蛋、油炸肉，吃清汤煮的肉，鸡鸭鱼肉都拿水煮着吃。最好断绝吃火锅、烧烤。会更加增多米字纹。发烧的病人：不要喝酒、不要吃油腻的东西，不要吃发物（如荞面，平时可以多吃，但在发烧时，荞麦面中的高蛋白质可以使你的烧不退）、不可以吃海鲜。要吃清淡。水肿的病人：不要高吃盐。糖尿病人：不要吃糖。黄疸病人：不要吃油腻的肉类的。肺结核病人：不要吃辛辣的东西。胃酸的病人：已经胃病了，不要吃高酸的食物。现在只要忌口，我们的病就好得快，特别是孩子发烧。中医说：孩子烧退了一个星期之内是不可以吃鸡蛋的，吃鸡蛋很容易复发，很多母亲不知道，输完液，孩子汪烧了，第二天就煮个鸡蛋吃，第三天又烧起来了，就是这个奇怪现象。特别是小孩脾胃虚弱时，一定要遵照医嘱来吃。不可按自己的想法来吃。凡是在手上发现异常纹或线的时候，一定要记住，合理、规律的饮食就可以调整、改善他们，在正确的药物治疗下，配合合理的饮食，我们希望能够出现，把一些病理的纹和线改变过来，特别是改变八种异常纹，如果八种异常纹消失了，可以预防到中老年得的很多疾病，或者将来就要到跟前的疾病，同时合理的饮食可以使你的一些不好拇重新变长，如：3线可以加长，2线可以接起来，过长的1线可以退回去，太深的4线可以变浅，这些不是靠药物，这一定是合理的饮食规律的生活导致的。改革开发30年来，生活富裕，蛋白质等营养丰富了，现不象过去凭票供应了，但树多大影子就有多高啊，这种高蛋白、高脂肪的食物，也给我们身体带来一个最大的危害，因为改革前，我们的父辈留给我们的是吃素的胃，吃草的胃，大量以蔬菜和水果为主的胃。突然改革开发了，我们吃大量的肉，可是我们的胃并不是跟着我们的情绪能一块来接受的，他没有办法来应付突然的这30年后的高脂肪、高蛋白，于是我们中国人的胰腺炎、胆结石、高血压、糖尿病、冠心病，这些病就突然的升高，这就是我们的身体不能够适应由一个吃草的胃变成吃肉的胃它受不了。这种现象在美国和日本都发生过，日本战后高速的经济发展，也使日本人突然由战前艰苦生活的吃草，变为战后的一个高血压糖尿病的高发，但是到第三代，也就是我们的后代，30年之后生下来的孩子，他们一生下来，就面临一个偏高的这种高蛋白、高脂肪的过程，所以他们的胃就相当来说，一生下来就开始吃肉，不是吃草了，相对能够接受，但是也还没有这么快，要到了第四代也就是我们的孙子的这一代的时候，这个时候就会发现高血压、糖尿病、胆结石、肾结石这些病就开始下降了，这就是一个人类进化的过程，适应的一个过程。可是我们现在面临的是咱们这一代人，我们确实是在自然灾害这个以前的，刚一解放出生的，四几年、五几年年头出生的，四九年以后，五九年以前出生的这一批人，刚好面临了自然灾害等一系列的过程，当然也面临了改革开发，我们突然就现在大吃肉了，我们是受不了的，就是在这一代人，五六十岁这一代人的胆肾结石、高血压、寇心病就增多了，也就是你手上的米字纹升高了，开始多起来，井字纹开始多了，你一定要回到你吃素的过程中去。但是第二我们的儿子们这一代，就相对要发生率逐步的有所下降，到我们孩子这一代就会更好。那么有一句话太平世多长寿人。改革开发后，不但体现在我们的人民币增多了，还体现在我们的寿命相对延长我们才真正叫太平盛世。不是有钱、有车、有盲文、有鱼肉吃就太平盛世了，它有一方面。联合国规定有一条，寿命增长才是真正的发达国家。不是说你的高科技发达就发达，一定要寿命增长，才是能进入第一世界。中国人的平均寿命男72岁、女73岁，73。9岁。日本是达到80岁，日本人孩子的平均升高在明显增高，寿命是女性世界第一的。这个问题上我们赶不上日本，要强国必须要长寿。以合理的生活方式，和科学技术的进步和我们中国人的寿命延长，我们才能成为真正的大国，才能成为富裕的强盛的国家。所以，从现在开始，每一个富裕的中国人应该建立一个目标，我要长寿。这才是符合的。从我们老祖宗秦始皇开始追求长寿了，我们到了今天高科技发展，不可能因为高科技把寿命反而去缩短，那不是一个大国的形象。长寿，所以我就想我们每一个人都应该建立起一个长寿的概念，从我做起，从小做起，争取长寿。我们人类的寿命是120到150，可是我们现在的人，中国人才活了73呢，平均寿命，差了一半。要让我们的3线长起来，所以锻炼我们的手，我提倡大家做这个运动，手指活动、手上要敲、按摩（掌根互敲并按摩），这些都是保证我们来改善我们3线2线的，来让我们延长来去锻炼们的身体，来使我们中国人发的寿命、普遍的，提高到80岁呀。有时我们现在想一想，挺冤枉的，我们比日本人少活10年，人家80，我们是73。74，人家女性达到84了。不光技术上赶日本，寿命也要赶。所以我们应该通过自己对自己手纹的调整，达到调整我们的内脏，因为我们要想念有其内必有其外，我们手纹的变化是随着我们的内脏在变化的，改变手的变化就一定能达到我们内脏的变化，也使我们每个人都长寿。

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