没病没灾，就是最大的不动产

没病没灾，就是在赚钱

       昨天，朋友发微信说：“我妈走了，最后还是没治好。”因为脑溢血，两个月前，朋友的妈妈住进了ICU。在ICU里，用上呼吸机、营养液、护工等等，几千几万块钱，一下就花光了，连个声响都没有听到。

       医生说：“至于活多久，就看你们准备了多少钱。”为此，朋友把家乡的两套房都卖了，准备把全部家当都拿来给母亲治病。但住了72天、卖了2套房、花费130多万后，阿姨还是走了。

       朋友说，直到面临了生老病死，才知道健康有多贵！“房子没了可以再买，但健康没了，却没法用房子换。” 

       这就是现实，哪怕医学技术再发达，你再有钱，健康没了就很难再找回来。

       现在，很多人都有一个误区，总以为房子是人生最大的不动产。可是，没有人想过，最贵的是健康，如果你不好好爱惜，靠钱未必管用。

       2018年刚过，不少人觉得一年到头，好像又没有赚多少钱。但是，如果这一年你身体健健康康，你有一个好的生活作息、养成了锻炼的习惯，那你就是在赚钱。

       曾看过这样一个视频，按照十年前美国黑市人体器官贩卖的价格来看，如果你无病无痛、脏腑无损，就已经是个千万富翁了！但现在很多年轻人，根本就不在乎自己的健康有多值钱。为了一个PPT可以连续熬通宵，为了一时方便能顿顿吃外卖，为了多睡一会儿就一直瘫在床上……

       前段时间，一家知名科技企业25岁的员工猝死了，猝死原因很可能是过度劳累。同学说，这个年轻人很优秀，你给他再大的压力，他都能转化成成绩。大学一毕业，他就以30万的高薪进入了这家知名企业，每天拼命地工作，经常加班到凌晨。

       25岁、年薪30万，一个前途大好的年轻人，只可惜不在了。

       在年轻的时候，做什么事情能让你受益一生？那就是，养成一个良好的生活习惯，戒掉重口味的饮食，每周规律地运动。它不仅能让你继续握着千万的资产，还能让你减少不必要的花销。当你从欲望中脱离出来，你才能意识到，为了多看一会儿手机熬夜，为了一时的快感吃重油重盐，为了一时的安逸躺着不动，这种损耗真不值得。

 

你对身体的辜负，它都记着呢

       上个月，单位安排体检，意料之中，很多人都是亚健康。不过，最让人吃惊的，是一个刚来的实习生，血糖超标，最后确诊是糖尿病。这个实习生还没毕业，今年才20岁。

       年纪轻轻就得了老年病，用医生的话说，完全就是因为生活方式不健康。跟其他年轻人一样，他经常半夜还活跃在朋友圈，吃饭也是各种汉堡、快餐。

       知乎上，有人问：为什么明明知道健康很重要，年轻人还在各种作死？有一个高赞回答说：因为总觉得自己年轻。仗着自己年轻，就各种不爱惜，觉得自己身体好着呢，才不会有任何问题。但正是这种，对身体的无所谓，反过来也在遭受它的报复。

       根据抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15～20年。原来50～80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35～55岁。千万不要仗着年轻，就任意挥霍健康，你对身体造的孽，它都记着呢！

       透支身体是最蠢的事情，为什么还有人要花式透支身体？很多人说：迫不得已。

       以前，闺蜜在广告公司工作，经常半夜还在改方案，如果不熬夜，就赚不到钱、买不到自己喜欢的包包、口红、化妆品。靠着这一份拼劲，闺蜜很快就升职加薪了。但没过多久，她住院了，原因是每天长时间伏案工作，腰椎已经严重受损。在家静养了一段时间后，闺蜜果断换了行，现在做着一份不需要天天熬夜加班的工作。虽然，钱赚得不如以前多，但她说，为钱折寿是最不划算的事情。

       在这个房价如此高、竞争如此激烈的时代，每个人都被逼着焦虑、忙碌。为了多赚一点钱、多做一些事，压缩睡眠时间、压缩吃饭时间、删去运动时间，生活最后就剩下了工作这个空壳。大多时候，这种拼命是有回报的，但是代价也很巨大。

       还记得复旦教授于娟吗？在31岁的时候，她患上了乳腺癌，她曾发微博说：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

       杀人性命是谋杀，透支自己的身体也是犯罪。我们有千千万万个要加速跑的理由，有千千万万不早睡的借口。但是，当真的要与病魔斗时，你自会发现，我们都还太嫩，不管有多乐观、勇敢，斗不过就是斗不过。

 

人生拼的不只是智商、情商，还有健商

       去年，国务院扶贫办做了一项统计，发现46%的贫困户，都是因为生病致贫、返贫的。很多人都说，成功的要素就是智商和情商，其实，除了它们，健商也至关重要。

       在BBC纪录片《健康的真相》中，研究人员就做了一组对比实验。两组年龄相当、身体状况相当的人参与了此次实验。一组人在研究人员的干预下，饮食健康、做适量的运动、有充足的睡眠。另一组人不做这样的干预。结果发现，做了干预后，那一组人的记忆力、逻辑能力都有提高和改善。

       在《运动改造大脑》一书中，研究人员也发现，规律的运动、健康的饮食会让人在学习、工作上表现地更好。健商高的人，不仅仅身体更健康，头脑也更灵活，而这，也能成为人的核心竞争力。

 

健康不是让你过老年人的生活

       每次一说到健康，不少人就说，这分明就是老年人的生活，让年轻人注重健康就是让他们提前过退休生活。其实，健康与努力并不是非此即彼的关系。

       在读书会上，认识一个姐姐，人都已经45岁了，但看着只有30岁的样子。她说，自己抗衰老的方法，就是从不熬夜。她生活节奏不慢，自己还开了一家公司，每天都很忙。不熬夜是她生活的原则，她可以早晨4点起床，但坚决早睡。

       在我身边，还有不少人，明明头发一掉一大把、脸上不断冒痘痘、黑眼圈遮都遮不住，还完全不顾身体给出的信号，就是忙着不肯睡，任由自己给身体埋下各种雷，指不定哪天就会爆炸。

       在《每个人的战争》中，作者发现，维持健康并不是一件艰难耗时的事情，不需要你一天泡在健身房里几个小时，不过就是多站站、多走走；不需要你一天只吃水煮蔬菜、鸡胸肉，不过就是不要油、盐、糖超标就好；更不需要你十点就上床睡觉，不过就是别熬到凌晨。只要你做到了，你会发现身体会变好很多！

       当然，除了各种不注重健康、透支身体的人，还有一种人明明很养生，最后却养出了一身病。为了健康，他们就是看什么保健品火就买什么，结果因为瞎吃，最后身体却吃出了问题。

       其实，只要饮食均衡、健康，每天都吃蔬菜、水果、蛋奶肉，身体就已经有了充足的营养，不需要把自己当成小白鼠，拍脑袋瞎补充。

       除了瞎吃补充剂，还有人过度运动，给肌肉、关节造成了严重的损伤。我曾在健身房，遇过不少靠着一身蛮力锻炼，却把自己弄伤的人。

       其实，健康的生活不需要如此拼命。每天都好好吃、好好喝、好好睡，不要偷懒也不要瞎作，有益的事情多做点，有害的事情克制做，维持身体的健康根本就不难。

       精彩的人生，不光只是宽度够宽，还要长度够长，这样你的机会才能比别人更多。三年前，79岁的王德顺火了。他在国际T台上走秀，一个人活出了好多人几辈子的精彩。当时，不少网友调侃说：“要想人生充满可能，首先你要活得足够久，这样你才有可能实现各种不可能的愿望。”

 

摘自“国馆文化”