怎样保持自己的口腔卫生

   　　怎样保持自己的口腔卫生?在日常保健中，口腔卫生很多容易北人们所忽视，甚至有些人根本不知道应该怎样保持自己的口腔卫生，下面就让女性小编来为大家讲解如何保养自己的口腔。
 
　　什么是良好的口腔卫生?
 
　　良好的口腔卫生，让你的口腔看起来和闻起来都健康。这意味着：牙齿洁净，无食物碎屑。牙龈呈粉红色，当你刷牙或剔牙时，牙龈不会疼痛或流血。
 
　　不会一直有口臭。
 
　　当你刷牙或剔牙时，牙龈疼痛或流血，或有顽固性口臭，请去看牙医。这些症状可能表示有问题。
 
　　牙科医生或卫生学者可以让你了解良好的口腔卫生方法，也可以指出在刷牙和剔牙时应该特别注意口腔的哪些部位。
 
　　保持良好的口腔卫生，是保护牙齿和牙龈最重要的方面之一。健康的牙齿不仅让你外表美观，感觉良好，也让你有可能正常吃饭和说话。良好的口腔卫生对你的全身健康至关重要。
 
　　日常预防性护理，包括用正确的方法刷牙和剔牙，可以阻止问题的发展，治疗恶化状况要比这痛苦得多，昂贵得多，也麻烦得多。
 
　　除定期看牙医外，平时我们可以采取一些简单易行的步骤，大大降低龋齿、牙龈疾患和其它牙齿问题发生的风险。这些措施包括：
 
　　一天两次彻底刷牙，每日剔牙。
 
　　保持饮食均衡，限制正餐之间的零食。
 
　　使用牙膏等护牙产品中，含有氟化物。
 
　　如果牙医建议过，用含氟潄口水漱口。
 
　　做到让 12 岁以下的孩子喝含氟水，或如果他们居住在无氟区，则补充一些含氟产品。
 
　温馨提醒：这下，你知道应该如何保养自己的口腔问题了吧，希望不懂的人们可以看一看上面的介绍。