新浪微博
官方微信
手机版
注册 Register
登录 Sign in
首页
今日头条
热点
社会
娱乐
时尚
专题
视频
情感
观点
兵法
实录
女性维权
在线解答
健康
美食
保健
两性
专栏
亲子
交友
嘉宾有约
会员展示
语录
嘉宾介绍
新闻
报名
美图
图新鲜
图姿势
图乐子
活动
杂志
杂志原创
杂志
在线订阅
全媒体
商城
恋爱婚姻家庭网新版上线
您现在的位置:
主页
>
健康
>
保健
>
夏季准妈妈如何养生保健 需要牢记这5个要点!
发表于:2016-05-28
来 源:恋爱婚姻家庭
作 者:admin 阅读数:
夏季准妈妈如何养生保健,快来看看这些!
1
、尽量少外出,外出时一定要打伞和涂一点防晒用品
夏季的太阳紫外线十分强,过度日晒对准妈妈肚子里的宝宝十分不利。夏季外出时,准妈妈需要做好防晒措施,因为太热不仅对自身健康和美观有影响,还会危害胎宝健康。
2、勤洗澡,但最好采取淋浴,不要盆浴和坐浴
准妈妈容易流汗,夏天更是如此,所以勤洗澡是有好处的。但有些孕妇因为身体笨重,站久了会感到非常累,因此就采取坐浴的方式。但是这种洗浴方式对孕妇来说是非常不利的,严重的会引起早产。因此,提醒准妈妈们,为了健康,请放弃坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
3、慎重对待感冒
准妈妈因妊娠反应使机体抵抗力下降,稍不注意,就容易患感冒,在夏季更是如此。由于担心用药和感冒对胎儿会有不良影响,准妈妈们往往不知道该不该用药物治疗。一般说来,轻型感冒,仅表现为打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽时,不需特殊治疗,只要注意休息,多喝水,大都会很快就恢复了。必要时可服用中成药,如银翘解毒片、板蓝根冲剂、感冒冲剂等,效果较好。如果感冒较重,孕妇出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症时,应及时去医院治疗。孕妇感冒发烧时,应避免服用阿司匹林片,因其可引起胎儿骨骼、血管、肾脏畸形,还可使孕期延长,新生儿体重减轻或眼睛出血、皮肤出血及血尿等。孕妇也不能使用消炎药之类的药物。
4、准妈妈可适度游泳
准妈妈是否可以游泳,应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是,适当的活动是会给准妈妈带来好处。
5、多食苦味好处多,但不要吃苦瓜
盛夏季节,食欲不振,适当吃些苦味食物会改善这种状况。苦味不仅能刺激准妈妈的味觉神经,增加食欲,并促使胃肠运动,有利消化,还具有利水消暑、清热解毒的功效。芹菜含有丰富的维生素B2、胡萝卜素;荞麦含有大量蛋白质、脂肪及维生素B2等营养素。以上这些食物能清热降火,开胃健脾。但孕妇不宜吃苦瓜,因苦瓜内所含的奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产。
同时,孕妇本身就比普通人体热,又爱出汗,如果热了反而容易生病。如果孕妇确实觉得热,也是可以吹空调的,只要保持在22~24℃就是最佳温度了!
这9个坏习惯最能破坏免疫力
生活中,哪些习惯可以提高免疫力?......
脚部三个特点预示长寿
今天带大家一起来了解下脚后跟疼......
【更多】
八个信号说明男人未老先衰
八个信号说明男人未老先衰!......
【更多】
推荐阅读
想要命更长,从拒绝它们开始
健康真的比钱更值钱!......
【更多】
这10类人免疫力最差,有这种表现的你
据说,饭后有这7个习惯的人,身体都
“温度”决定寿命!揭秘人体最爱的
用它泡脚,疾病都被赶跑,驱寒温肺睡
会养生的人已经开始“秋冻”了,这
恭喜你长得很“长寿”!美国媒体总结
慢性自杀的凶手,它排第一位!想要命
床上像这样睡觉的人,肝脏多半不好!你
《恋爱婚姻家庭》杂志社 版权所有
地址:安徽省合肥市长江中路57号 邮编:230001
E-mail:lian1986@lian1986.com
恋婚家简介
|
广告服务
|
招聘信息
|
会员注册
|
帮助
|
订阅常见问题
Copyright © 2003-2015 www.lian1986.com All right reserved
备案序号:皖ICP备12017863号-4